Você planejou, trabalhou seu 'mindset', entende a importância dos seus planejamentos... mas por alguma razão você adia as tarefas. Como não procrastinar então?

E por que acabamos fazendo isso? Faz sentido? 

Em 2020, aprenda a fazer diferente.

Ok, é necessário esclarecer: falar sobre procrastinação é falar sobre um sintoma.

Sim! Procrastinação é um sintoma de algo que não quer fazer - podemos procrastinar uma dieta, clareamento dentário, até se lançar em uma carreira.

Em seu TED Talk chamado "Por dentro da mente de um procrastinador", Tim Urban explica que os procrastinadores têm um cérebro especial: existe o "tomador de decisão racional" que todo mundo tem e depois existe o "macaco da gratificação instantânea" que faz tudo ao seu alcance para se divertir agora, em vez de fazer o que precisa ser...

É fim de ano, 2020 chegando e com certeza você, como eu e todos, nos sentimos impelidos a olhar pra trás e rever 2019, e planejar 2020 para ser melhor ainda.

Mais um planejamento, mais um ano pela frente em que ele pode (ou não) ir pra frente.

Mas você sabe por que a maior parte dos planejamentos de começo de ano não acontecem? 

Porque não estão alinhados com o seu propósito pessoal, mas sim, com ambições e sonhos baseados em fantasias que as pessoas acreditam que sejam o melhor para elas no ano que chega ... e às vezes até em função das expectativas que outros tem pra você.

2020 chegando... mas que você quer REALMENTE da vida?

Um bom caminho para você começar a fazer listas e planejamentos que funcionem e façam sentido pra sua vida é pensar o seguinte: como você quer se sentir no final de 2020? 

Alguns...

Entender o que é Síndrome de Burnout é crucial para manter sua saúde mental em dia.

De forma simples, é o esgotamento físico, mental emocional devido a trabalho e a vida pessoal excessiva.

Entenda o que é a síndrome de burnout, como prevenir ou identificá-la.

Quais os sintomas da Síndrome de Burnout?

• Cansaço constante e tensão

• Trabalho excessivo do ponto de vista mental, emocional e físico

• Crescente estado de esgotamento

• Não conseguir relaxar

• Dificuldade em viver de forma feliz e produtiva

Quais são os riscos do Burnout?

É muito importante esclarecer:

Burnout não é um cansaço normal resultante de uma atividade, que melhora com férias e finais de semana.  

Estar continuamente esgotada(o) NÃO é algo normal, saudável, e nem "chique".

 A partir disso, as mulheres devem...